สาวใหญ่วัย 56 รวยมาก แต่ไม่เคยกินข้าวอิ่มนานมากแล้ว ต้องกินสองคำพอ
LIEKR:
เพื่อที่จะรักษารูปร่างดาราผู้หญิงหลาย ๆ คนจึงควบคุมอาหารสารพัดวิธี ความเพียรพยายามของเธอทำให้แฟน ๆ ต่างยกย่อง
หลิว เจียหลิง ในวัย 56 ปี ก็ลดน้ำหนักอย่างจริงจังเช่นกัน ไม่นานมานี้เธอเพิ่งให้สัมภาษณ์ และแนะนำทุกคนว่าอย่ากินมื้อดึก เพราะไม่ดีต่อสุขภาพ
แถมยังบอกว่า “มนุษย์เราไม่จำเป็นต้องกินอะไรมากมาย ยกเว้นแต่คุณกำลังอยู่ในช่วงมีพัฒนาการ”
หลิว เจียหลิง ในวัย 54 ปีเข้มงวดกับตัวเองแค่ไหนเรื่องการลดน้ำหนัก ?
เธอเล่าว่าแม้ว่าจะเป็นของที่อร่อยมาก ๆ ก็จะไม่กินจนหมด จะกินแค่คำสองคำ ลองชิมรสชาติก็พอ
ปูหิมะ กินสองคำแล้วโยนทิ้ง
กุ้งมังกร ชิม ๆ แล้วโยนทิ้ง
ใครจะไปทำได้
สำหรับจังก์ฟู้ดยิ่งไม่ต้องพูดถึง หลิว เจียหลิง บอกว่า จังก์ฟู้ดลองชิมรสแล้วก็คายออกมาก็พอ “คุณไม่จำเป็นต้องกลืนมันลงท้อง”
เฟร้นฟราย มันฝรั่งทอด แค่คิดจะกินก็ห้าม ชิม ๆ แล้วก็ต้องคายออกมา
ชานมไข่มุก กลั้ว ๆ ปากแล้วก็คายออกหรอ ?
หลิว เจียหลิง ยังแนะนำให้ทุกคนลองดู ร่างกายตัวเองเซนซิทีฟกับอาหารประเภทไหน “มีอะไรที่ห้ามกิน กินแล้วจะรู้สึกไม่ดี”
สำหรับความอยากอาหาร หลิว เจียหลิง ย้ำว่าคนเราต้องควบคุม เพราะ โรคส่วนใหญ่ล้วนมาจากการกิน นาน ๆ ทีก็ให้กระเพาะได้พักผ่อนบ้าง เธอคิดว่านั่นคือวิธีที่ถูกต้อง
แค่การสัมภาษณ์สั้น ๆ 1 นาที หลิว เจียหลิง ก็เน้นอยู่หลายครั้ง ต้องมีวินัยในตนเอง ต้องควบคุมปากตัวเอง เมื่อถูกถามว่าไม่ได้กินมื้อดึกมานานเท่าไหร่แล้ว เธอก็ตอบว่า “น่าจะ 5-6 ปีได้” “แล้วครั้งสุดท้ายที่ยอมให้ตัวเองกินอิ่มคือเมื่อไหร่”
คำตอบของ หลิว เจียหลิง ก็ทำให้ทุกคนต้องอึ้ง “นานแล้ว หลาย ๆ ปีที่แล้ว”
หลายปีแล้วที่ไม่ได้กินอิ่ม
ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายเป็นประจำมานาน ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักของเธอเป็นยังไงบ้าง ?
หลิว เจียหลิง ยังเน้นว่า “อย่าเชื่อในอิสระที่ขี้เกียจ”
“ฉันเชื่อในกฎ 10,000 ชั่วโมง ฉันไม่เคยเชื่อเรื่องการนั่งรอความสำเร็จ คนเราต้องมีอิสระและมีวินัย ต้องตระหนักถึงความมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตอยู่อย่างจริงจัง”
ไม่นานมานี้ หลิว เจียหลิง โพสภาพตัวเองในชุดเดรสเซ็กซี่บน Weibo จะเห็นว่าเธอรูปร่างดีมาก ทำให้ใครเห็นก็ต้องชื่นชม
คนมากมายอิจฉา แต่ถ้าจะให้มีวินัยแบบที่เธอทำจริง ๆ ก็ยากมาก ๆ ลดแบบสุขภาพดีแทนละกัน
ที่มา : LIEKR, Instagram carinalau1208
