เป็นอีกหนึ่งสาระดีๆ มีประโยชน์ สำหรับคนรักสุขภาพควรรู้ การย่อยอาหารมีความสำคัญมากเพราะนี่คือหนึ่งในกระบวนการที่จะสร้างพลังงานให้กับร่างกาย แน่นอนว่าเป็นระบบและระยะเวลาในการย่อยอาหาร

    แน่นอนว่าเวลาในการย่อยอาหารของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากันเพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เมตาบอลิซึม อายุ เพศ ฯลฯ แต่โดยทั่วไปแล้วอาหารแต่ละประเภทก็จะมีความสามารถในการย่อยที่แตกต่างกันด้วย และนี่คืออาหาร 14 ชนิดที่เรากินเป็นประจำ แต่เคยรู้หรือไม่ว่ามันใช้เวลาย่อยกี่ชั่วโมง ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

    1. น้ำเปล่า ไหลลงสู่ลำไส้ทันที

2. ผักหรือผลไม้ ใช้เวลาย่อยประมาณ 15-20 นาที

3. ผักสด ใช้เวลาย่อยประมาณ 30-40 นาที

4. ผักสุก ใช้เวลาย่อยประมาณ 40 นาที

5. เนื้อปลา ใช้เวลาย่อยประมาณ 45-60 นาที

6. สลัดที่ใส่น้ำสลัด ใช้เวลาย่อยประมาณ 1 ชั่วโมง

7. พืชผักจำพวกแป้ง ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

8. ธัญพืช (ข้าว บัควีท กีนัว) ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

9. ผลิตภัณฑ์นม ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

10. ถั่ว ใช้เวลาย่อยประมาณ 3 ชั่วโมง

11. เนื้อไก่ ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

12. เนื้อวัว ใช้เวลาย่อยประมาณ 3 ชั่วโมง

13. เนื้อแกะ ใช้เวลาย่อยประมาณ 4 ชั่วโมง

14. เนื้อหมู ใช้เวลาย่อยประมาณ 5 ชั่วโมง

ข้อมูลและภาพจาก brightside